Ob aus gesundheitlichen oder ethischen Gründen, der Umwelt zuliebe oder als Lifestyle – immer mehr Menschen ernähren sich vegan. Wenn sie korrekt durchgeführt wird, kann vegane Ernährung durchaus ausgewogen sein, bei falscher Durchführung besteht jedoch das Risiko für Mangelernährung. Ziel dieses Kurses ist es, Ihnen das nötige Wissen für eine ausgewogene, vegane Ernährung an die Hand zu geben.

Übergewicht ist mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen verbunden. Häufig haben Betroffene bereits eine Vielzahl erfolgloser Diäten hinter sich. Eine langfristige Gewichtsabnahme scheint oft unmöglich. Doch das ist sie nicht! In der Gruppe erarbeiten wir Strategien für ein gesünderes Körpergewicht und sprechen dabei auch darüber, wie die praktische Umsetzung am besten gelingt.

Was ist das überhaupt? Sind Kohlenhydrate denn nun gesund oder nicht? Wie viel Protein braucht mein Körper? Wie gestalte ich eine gesunde Mahlzeit? All dies und noch viel mehr ist Inhalt dieses Kurses.

In kaum einem anderen Bereich gibt es so viele Mythen und Halbwissen wie in der Ernährung. Macht Bier einen Bierbauch? Wird man dick, wenn man abends isst? Und was hat es mit den Saatenölen auf sich? Diesen und weiteren Fragen gehen wir auf den Grund. Gerne dürfen sie auch eigene Themenvorschläge einbringen.

Gesundheitstage sind der ideale Weg, um einmal aus dem klassischen Arbeitsalltag herauszukommen und neue Impulse zu erhalten. Gerne organisiere ich einen abwechslungsreichen Gesundheitstag für Sie.
Hier gehe ich ganz auf Ihre Wünsche ein. Denkbar sind etwa Kombinationen aus Workshops und Vorträge, gemeinsames Kochen und Essen, Diskussionsrunden und vieles mehr.

Gerne organisiere ich Vorträge und Workshops zu verschiedenen Themen. Hier haben Sie die Möglichkeit, eigene Themenvorschläge zu machen oder auf meine Expertise bei der Themenwahl zu vertrauen. Workshops werden interaktiv gestaltet, sodass Ihre Mitarbeitenden in den Genuss einer spannenden und lehrreichen Veranstaltung kommen.

Möchten Sie Ihren MItarbeitenden die Möglichkeit bieten, qualifizierte Ernährungsberatung wahrzunehmen? Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelberatungen an. Ersteres bietet sich insbesondere bei Problemstellungen an, die eine Vielzahl an Personen betreffen. Wie wäre es z. B. mit einem Abnehmkurs für Ihr Team?

Gerne biete ich auch weitere Veranstaltungen an, die auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt sind. Sie haben die Möglichkeit, eigene Themenwünsche und Veranstaltungsarten vorzuschlagen, ich setze Ihre Ideen gerne um.